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Formation
Développer assertivité et confiance en soi

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Formation possible en intra entreprise

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Durée : 3 jours - 21h

Tarif HT Inter Jour / personne : 450€

Réf : 5-EP-ASSE

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Comprendre et pratiquer les mécanismes de l’estime de soi
Augmenter sa confiance en soi. Renforcer son potentiel

Présentation de la formation, des participants et de leurs attentes spécifiques

S'approprier les mécanismes de l'estime de soi

  • S'approprier les mécanismes de l'estime de soi
    • Définir estime de soi et confiance en soi
    • Faire le point pour soi-même

    Renforcer ses bases personnelles d'estime de soi

    • S'impliquer dans la relation à soi-même
    • Développer une position juste par rapport aux autres
    • Renforcer son sentiment de sécurité intérieure

    Muscler sa confiance en soi

    • Muscler son attitude pour acquérir davantage de confiance
    • Reconnaître ses propres qualités et celles des autres

    Connaître sa propre photographie assertive

    • Se connaître avec l'autodiagnostic
    • Définir l'assertivité ou affirmation de soi
    • Sortir des comportements limitants
    • Les « jeux » relationnels : Sauveur / Victime / Persécuteur

    Se servir de son ressenti

    • Comprendre le mécanisme émotionnel et son intérêt vital
    • Accepter ses émotions
    • Communiquer en utilisant ses émotions
    • Surmonter son émotivité

    Bilan, évaluation et synthèse de la formation

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