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Formation
Prévenir et gérer le stress

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Formation possible en intra entreprise

Durée : 2 jours - 14h

Tarif HT Inter Jour / personne : 450€

Réf : 5-EP-STRE

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Identifier ses principaux facteurs de stress
Apprécier l’influence de ses modèles comportementaux sur le survenu du stress
Acquérir et expérimenter un certain nombre de méthodes psychologiques antistress et choisir ses solutions

Présentation de la formation, des participants et de leurs attentes spécifiques

Les causes du stress

  • Les causes du stress
    • Causes externes
    • Causes internes
    • Moyens d'agir sur les causes

    Le mécanisme du stress et ses effets

    • Manifestations du stress
    • Prévenir l'usure et le traumatisme
    • Gérer l'angoisse (Techniques de compensation, de décompression et de relaxation)

    Communiquer avec moins de stress

    • Identifier les jeux relationnels source de conflit
    • Communication assertive
    • Gestion de notre propre personnalité

    Elaboration d'un plan d'action personnalisé

    Bilan, évaluation et synthèse de la formation

  • Bilan, évaluation et synthèse de la formation
  • Demande de devis

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